Майндмэппинг и майнд-менеджмент – руководство к применению. Часть 1.

Сейчас тут должно быть долгое и увлекательное вступление о том, что «мы живем в век информации, и она, информация то бишь, обрушивается на нас мощным ежесекундным потоком, когда мы сидим за компьютером, слушаем радио или греем ноги. Да так, что наши фильтры сознания не справляются, времени нам не хватает, и жизнь становится не в радость».

Нет. Такого вступления не будет. Потому как тема «информационного потока» у меня уже крепко засела в печени, да и многих, знаю, также начала раздражать. А значит, все тирады об информационном веке мы опустим и перейдем к делу.

Плохая новость состоит в том, что некоторые из нас не могут работать с информацией эффективно. Некоторые, и вовсе «кое-как». Ну, а многие – вообще не работают. Это – проблема.

Но есть и хорошая новость. Решение проблемы существует.

И помимо прочего, это «решение» позволит:

•  развить вашу память
•  креативность мышления
•  повысить эффективность
•  повысить общий уровень интеллекта.

Звучит неплохо, правда?

В блоке «майндмэппинг и майнд-менеджмент — руководство к применению»  мы пошагово разберем, как разрешить проблему информационной перегрузки, а заодно и прокачаем ваши мозги.

Всего в блоке будет 4-ре статьи:

1. Что такое майндмэппинг и карты мыслей?
2. Где можно применять майндмэппинг и карты мыслей?
3. Учимся создавать майнд-карты. Алгоритмы майнд-менеджмента 
4. MindMeister — программа для создания интеллект-карт.

В этой статье я расскажу, что же такое майндмэппинг или, по-русски, карта мыслей, которая значительно упрощает восприятие информации нашим мозгом.

Майндмэппинг или карта мыслей. История возникновения.

Майндмэппинг (от анлийского Mind map – карта мыслей) – это графический способ изображения информации в процессе мышления в удобной для человеческого восприятия форме – логических и ассоциативных схем. В русском языке понятие майндмэппинг известно как интеллект-карта, ассоциативная карта, карта мыслей, схема мышления – у различных авторов по-разному.

Например, мне привычней называть ее – майнд-карта или карта мыслей, а весь процесс – майндмэппинг. Карта выглядит, примерно, вот так:

Майндмэппинг(карта мыслей, интеллект-карта, майнд-карта) —  наиболее удобный инструмент для записи своих мыслей и эффективного восприятия информации. Почему?

Сперва расскажу одну историю.

Однажды студент второго курса Тони Бьюзен искал материал в университетской библиотеке о том, как наиболее эффективно использовать способности мозга. Ему необходимо было переработать огромное количество информации, и поэтому парень хотел подробнее узнать о таких функциях мозга, как восприятие, запоминание и анализ, чтобы в дальнейшем использовать их эффективно в учебном процессе. Однако, таких книг Бьюзен не нашел. Мало того, он узнал, что таких книг попросту не существует. Это и послужило толчком для возникновения майндмэппинга. Тони Бьюзен отправился в отдел медицинской литературы, отобрал книги по физиологии мозга и внедрил полученные знания в свой метод, который назвал «карта мыслей».

Как следствие использование метода, Бьюзен стал одним из лучших студентов. Также потрясающих результатов достигли все, с кем он занимался факультативно, и кого считали безнадежными. А в 1974, когда вышла книга Тони Бьюзена «Работай Головой», майндмэппинг стал стремительно набирать популярность, и его начали использовать для решения самых разнообразных задач.

Особенности восприятия информации мозгом

Чтобы разобраться, почему майндмэппинг столь эффективен, требуется понять, как работает наш мозг, и на каких принципах работает карта мыслей.

Первый принцип. Особенности мышления разных полушарий мозга.

Все мы знаем, что наши полушария воспринимают информацию по разным, отличным друг от друга законам. Разделение труда между ними можно увидеть на рисунке:

Если взглянуть на майнд-карту (изображена выше), можно заметить, что при создании карты мыслей информация представляется так, чтобы ее воспринимали сразу оба полушария мозга. Благодаря краскам, цветам, рисункам, пространственным связям мы задействуем огромные резервы правого полушария совместно с левым, что делает процесс восприятия, запоминания и анализа намного эффективней.

Например, когда нам нужно что-то объяснить достаточно информационно емкое для того, чтобы человек понял, мы берем бумагу, ручку и начинаем рисовать. Таким образом, подключая правое полушарие к процессу мышления, мы довольно быстро доносим свои мысли до собеседника. Именно наглядное их представление и дает необходимое понимание.

Или, например, что вы делаете, когда беседуете по телефону на серьезную или сложную тему?  Если рядом лежит ручка и бумага – вы начнете рисовать. Зачем, если нас никто не видит? Для того, чтобы подключить правое полушарие мозга и задействовать больше коры головного мозга, больше нейронных соединений, а значит, увеличить количество решений и оригинальных идей. Если ручки нет, а тема разговора все также сложна? Правильно, мы отправляемся в путь и начинаем ходить вокруг да около, нарезая круги, где только возможно. И также подключаем правое полушарие, но уже через пространственно-образное восприятие.

Именно на основе этого принципа информация в майндмэппинге представляется таким образом, чтобы максимально подключить к работе оба полушария мозга.

Второй принцип. Ассоциативность мышления.

Любая поступающая информация из окружающего мира сформировывает в нашей голове образ или цепь образов. Как только мы что-то «понимаем» — мы формируем этот образ. При этом, сохранение информации в коре головного мозга происходит намного легче и на более длительный срок. Информация, которая при поступлении не преобразуется в образы – является «пустой», т.е. она не несет смысла и попросту забывается. Поэтому, кстати, школьная «зубрежка» и неэффективна.

По сути, сообразительный человек – это именно тот человек, который способен подбирать правильные образы для поступающей информации, идентичные образам автора или рассказчика.

Чтобы понять, как формируются образы в нашей голове, рассмотрим особенности хранения информации в мозге.

Наш мозг состоит из клеток, называющихся нейронами. С момента рождения у нас их около 1 триллиона, и их количество не увеличивается. Напротив, алкоголь, психотропные вещества, травмы и сильные стрессы с завидной резвостью это количество уменьшают.

Но, вся поступающая информация храниться не клетках, как можно подумать. Она храниться в нейронных связях, которыми связаны клетки между собой. При поступлении новой информации возникают новые связи-соединения между клетками. Чем больше сходной информации – тем связь прочнее.  И наоборот, чем меньше используется информация тем быстрее связь разрушается.

Таким образом, количество соединений изменяется в течение всей жизни человека. Но, чем большей информацией владеет человек – тем больше таких связей он имеет. А значит, чем интенсивнее интеллектуальная жизнь человека, тем более развит мозг, а значит и сам человек.

 Возникают связи ассоциативно. Это значит, что мозг соотносит уже имеющиеся знания с получаемыми и связывает их, прокладывая своеобразную «дорогу» от имеющегося к новому – нейронную связь. Т.е. чем больше связей, тем больше мозг способен воспринимать новую информацию.

Когда мы получаем информацию, то используем всю возможную нейронную сеть, чтобы помочь себе сформировать образ. Как только это происходит – информация усваивается. И наоборот, если нам долго не удается сформировать образ из получаемой информации – то она усваивается тяжело.

Когда же мы о чем-то думаем или фантазируем, то задействуем всю доступную нейронную сеть. На основании этого можно сделать вывод, почему мы зачастую не можем мыслить линейно в новых и сложных ситуациях, и почему наши мысли постоянно «прыгают» от одного к другому.

В этом и заключается принцип ассоциативного мышления – мы работаем с информацией не линейно, а радиантно (ассоциативно) в силу устройства нашего мозга.

И это второй принцип, который Бьюзен заложил в свои интеллект-карты и который позволяет работать с информацией максимально эффективно.

Итак..

В этой части, мы рассмотрели что же такое майндмэппинг и на каких принципах восприятия информации нашим мозгом он основан.

В следующей части блока мы рассмотрим, в каких сферах можно применять карты мыслей и как их использовать в повседневной жизни.

С Уважением, Вадим Берлин