Психотехника «Психический Ад» [сублимация негативных эмоций; МУЖСКАЯ психопрограмма]
Психический Ад
Техника эмоциональных одержимостей «Психический Ад» позволяет изменить ваше психоэмоциональное состояние, заставляя вас действовать «здесь и сейчас».
Техника погружает вас в глубины собственного Я, в ту зону психики, где собраны все ваши страхи, неудачи, сомнения и несбывшиеся мечты – все те психические нарывы, о которых вы предпочли бы забыть. Пребывая в пограничном состоянии сознания, вы используете ментальную энергию своего «психического ада» и сублимируете ее в «волю действия».
Техника нацелена на изменения восприятия, поэтому не подходит для частого использования и является единоразовой психопрограммой.
[box type="info"]
Более подробную информацию о технике, можно узнать по ссылкам: «Психическая энергия» и «Психотехника «Психический Ад»
Я рекомендую внимательно изучить материал перед применением техники.
[/box]
Психотехника состоит из трех простых этапов.
[learn_more]Позже тут появится майндкарта[/learn_more]
Этап 1. Таргетинг (определяем цель и пути ее достижения)
- Этап необходим для того, чтобы направить Твою психическую энергию из «разрушительной», негативных эмоций, в «созидательную» по заранее подготовленному плану. Т.е. – сублимировать ее в другую отрасль или форму, а не использовать негативные мысли для «отравления» собственного организма.
Перед тем как выполнять технику, определи для себя цель, какую Ты должен достичь с ее помощью, и наметь пути достижения этой цели.
В идеале, сформируй план и разбей его на конкретные действия – шаги.
Это может быть выполнение долгой и нелюбимой работы, подготовка к экзаменам, стартап бизнеса, спорт – т.е. все, что требует каких-либо ДЕЙСТВИЙ.
На этом этапе главное – ТОЧНО ЗНАТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ.
Этап 2. «Психический Ад»
- Сама техника. Выполняется 15-20 минут
Этап 2.1 Расслабление.
В первую очередь, вам нужно достичь полного расслабления. Поэтому, сядь поудобнее, выключи свет (если это возможно, создай полумрак), оградись от любых посторонних шумов. Дыши ровно и спокойно. Расслабься.
[box]
Закрой глаза.
Сосредоточься на кистях рук. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на предплечьях рук. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на плечах. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на мышцах шеи. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на мышцах груди. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на бедрах. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
Сосредоточься на икроножных мышцах. Почувствуй в них напряжение.
Расслабь их.
Дыши глубоко и спокойно.
[/box]
[box type="info"]
Дыши ровно и естественно. Дай себе установку, что ты полностью расслаблен, и повтори всю цепочку заново для достижения максимальной релаксации твоего тела.
[/box]
Этап 2.2. Погружение.
- Выполняется после достижения полного расслабления. Выполняется при условии, если вас ничего не отвлекает.
[box]
Твои глаза закрыты. Дыши ровно и спокойно.
Начни представлять, как с каждым вдохом ты начинаешь погружаться в недры собственной психики.
Твое сознание начинает проваливаться вглубь Твоего Я. Глубже и глубже, ты погружаешься внутрь собственной психики, погружаешься во тьму.
Глубже и глубже, ты погружаешься во тьму.
И в ней нет времени
И в ней нет пространства
В ней только Ты и пустота.
Шаг за шагом ты погружаешься в эту пустоту.
У Тебя нет мыслей, у Тебя нет желаний. Ты находишься в пограничном состоянии своей психики, в глубине своего внутреннего мира.
[/box]
Этап 2.3. Катарсис и Психический Ад
- Выполняется после полного погружения, в глубоком медитативном состоянии/состоянии транса.
[box]
Ты находишься во тьме. Ты расслаблен и спокоен. У тебя нет мыслей и нет желаний.
Представь, как тьма начинает сгущаться, и перед твоим взором открывается тоннель из мрака.
Ты шагаешь в него, и твое тело окутывает черный туман, черное пламя. Оно не обжигает, оно холодное и вечное. Словно тьма, без пространства и времени.
Ты идешь по тоннелю вперед, охваченный черным пламенем.
С каждым шагом пламя становится все сильней и сильней.
И вот ты чувствуешь как твоя личность начинает плавиться.
С каждым шагом она плавиться сильней.
Бушующее пламя с каждым шагом растворяет твое сознание, твое тело и твоя Я во тьме.
С каждым шагом Ты плавишься, словно пластилин, и растворяешься во тьме…
И вот, в конце тоннеля появляется свет, алое ревущее пламя, воронка огня.
Теперь твоей личности НЕ СУЩЕСТВЕТ, у тебя НЕТ МЫСЛЕЙ и НЕТ ЖЕЛАНИЙ. Есть только СУТЬ - та, что не растворилась во тьме. И эта суть – движется к ревущему адскому пламени впереди тоннеля.
Приблизившись к воронке, ты останавливаешься.
Ты знаешь, что по ту сторону воронки, находится клетка твоего ЗВЕРЯ, твоего ДЕМОНА, которого так упорно ты сам и окружающие люди прятали от тебя.
Он – это твое оружие и воплощение твоей СИЛЫ.
Прикоснись к воронке и ощути то, что тебе довелось пережить. Вспомни свою горечь поражений и неудач: невзгоды, какие обрушиваясь на голову, раз за разом норовя тебя сломать.
Но твой демон не сдался. Он двигал тебя вперед, когда ТЫ был сломлен. И он до сих пор здесь, не смотря ни на что.
Ощути всех тех людей, которые насмехались над тобой, и считают неудачником. Ощути их самодовольные лица и искаженные ухмылкой губы, надменный смех. Узри их всех, кто был, и кто занял их место сейчас.
Всех тех, кто желает твоих страданий сегодня. Кто хочет видеть тебя раздавленным и растоптанным.
Но ты и твой демон, сейчас здесь не смотря ни на что. И ты видишь, как пламя набирает силу.
Ты чувствуешь, как он начинает злиться. С каждым вдохом твой демон набирает СИЛУ, чтобы обрушить свою ярость на твоих врагов и всех тех, кто встанет у тебя на пути.
А теперь подумай, сколько еще невзгод выпадет на Твою долю? Сколько еще людей будут пытаться тебе навредить, обмануть и растоптать? Сколько еще Тебе придется испытать, придется пережить?
И Ты переживешь! Потому что знаешь, что ТЫ – ЭТО И ЕСТЬ ДЕМОН! И ты знаешь что делать.
Шагай в воронку!
И тотчас бушующее, ревущее пламя охватывает твою СУТЬ, наполняя ее холодной яростью и непоколебимостью твоего демона. В этом пламени рождается твое новое тело, более мощное, более сильное, более выносливое, чем у других людей. Ощути огонь силы внутри себя. Пропусти его по всем своим мышцам. Напитай им свое тело.
Ноги
Грудь
Плечи
Руки
И теперь ты силен как никогда.
И теперь тебя не сокрушить.
Теперь ты – ЭТО ДЕМОН. И ты – НЕПОБЕДИМ!
Твоя мысль – ЗАКОН.
Твое решение – ДЕЙСТВИЕ!
Открой глаза и встань. Упри взгляд в стену. Сожми правый кулак. Глубоко вздохни и…
ОЩУТИ ДЕМОНА ВНУТРИ СЕБЯ!
[/box]
Этап 3. Действие!
За работу по подготовленному плану. Думаю, ты достаточно мотивирован.
Ты изменился, но запомни, никто не должен знать о твоем демоне…
P.S.: чтобы не способствовать шизоизации психики, не повторяй больше данную психотехнику. Ее цель – ровно то, что ты ОСОЗНАЛ.
Теперь ты знаешь, что в тебе есть сила, которую нельзя ни сломать, ни победить.
Это – ТВОЙ ДУХ И ВОЛЯ!
Жду комментариев (оставить комментарий можно на странице: «Психотехника «Психический Ад»)
Вадим Берлин.
ну и замутили. Это обычный вывод эмоций. А для женщин это вообще элементарно — слезы. Вы же знаете — все гениальное просто. Считаю, что Ваш способ не гениален.Но если он кому-то поможет, тоже хорошо.