Улучшаем язык жестов в коммуникации

Искусство общения – это невероятно мощный инструмент, который играет ключевую роль не только в социальном продвижении и нетворкинге, но также в обретении финансовой независимости, достижении успеха. Ведь человеку приходится общаться повсеместно. И этот навык сложно переоценить (подробно об этом в статье: «Что такое нетворкинг?»)

При прокачке навыков общения, зачастую основной упор делается на саму речь: четкость и лаконичность слога, иногда мимику. Но языку жестам в коммуникации, уделяют совсем немного внимания. А ведь именно наши жесты и, то, как мы двигаемся создают ту картину, которая отпечатывается в подсознании собеседника. Первые 10 секунд общения человек не слова ваши слушает, а «смотрит» как вы говорите, пусть даже сам не осознавая этого. И именно за эти 10 секунд, мы составляем свое первое впечатление о собеседнике, которое на 90% закладывается в основу общего мнения о человеке.

При этом язык жестов в коммуникации, наносит основной удар по психике «клиента» не только в первые 10 секунд но и на протяжении всего общения. И именно поэтому, чтобы сделать свое общение продуктивным важно контролировать и натренировать свой язык жестов.

В этой статье мы рассмотрим простые способы, как сделать язык жестов эффективными в общении с людьми.

 

 

Язык жестов в коммуникации

Каждый день мы встречаем множество людей, с кем-то знакомимся, с кем-то просто перекидываемся парой слов. Любой человек из массы случайно встреченных в перспективе может стать нам хорошим товарищем или другом. Однако, при первой встрече мы еще не знаем об этом, а лишь формируем свое первое впечатление о человеке. Всего несколько минут, и вы уже готовы вынести вердикт человеку, который стоит перед вами. Определяющий фактор здесь — не его одежда или дорогая/дешевая машина; как уже говорилось, прежде всего мы опираемся на язык жестов, с которым приходит к нам новый человек. Понимая язык тела человека, мы определяем свою «схожесть» или «несхожесть» с новым компаньоном, и, следовательно, делаем вывод о возможности построения каких-либо отношений с ним, по крайней мере, на ближайшее будущее.

Я не стану подчеркивать, что человек способен влиять на первое впечатление о себе. Сегодня я выведу простые, но действенные рекомендации по совершенствованию жестов в коммуникации, чтобы вы всегда и перед всеми смогли представать в таком виде, как вы сами того хотите.

 

 

Улучшаем язык жестов

1. Посмотрите на себя со стороны

Эту фишку я спалил в навык продаж мини-MBA. Она звучала как то так: для того, что бы улучшить прямые продажи требуется продавать при общении с клиентом, не допуская «стандартных» ошибок. Чтобы увидеть эти ошибки достаточно снять ваши переговоры с потенциальным клиентом на камеру и проанализировать свои движения и речь на предмет ошибок.

Это применимо к вашему языку жестов

 

 

Мало кто любит наблюдать за собой на видеозаписи, но именно такая практика оказывается во многом полезной. Следует уделять больше внимания своим движениям. Снимайте на камеру и наблюдайте за собой. Оцените, насколько ваши телодвижения приятны глазу.

2. Устраните недостатки

На первый взгляд рекомендация может прозвучать как достаточно простая, однако на деле на устранение проблем может уйти не один месяц тренировок. Выполнять этот пункт необходимо в обязательно порядке, и только тогда язык жестов в коммуникации сможет стать более свободным и совершенным.

Для этого отлично подходит техника копирования, которой все мы бессознательно пользуемся

 

 

Понаблюдайте за людьми, которые вызывают у вас симпатию и уважение. Отметьте для себя те моменты, которые особенно нравятся вам в их телодвижениях. Наблюдайте за ними, мысленно представляя, как вы двигаетесь точно так же  (конечно, если что-то из отмеченного можно применить на практике касательно вас). Наблюдайте чаще, представляйте чаще, визуализируйте свои движения от первого лица. Немного подточите их перед зеркалом и снова наблюдайте и представляйте.

Так, постепенно, вы введете эти движения в свою жизнь

 

 

 3. Расслабьтесь.

Старайтесь при любых обстоятельствах и в любой обстановке ощущать комфорт. Не сутультесь, расправьте плечи, не бойтесь кого-то или что-то задеть, пусть то дверной косяк или уязвленное чувство превосходства вашего собеседника.

Но ощущайте грань между уверенным в себе человеком и вальяжным невеждой, который закидывает ноги на рабочий стол и создает дискомфорт всем окружающим. Для социального продвижения и общества людей – это не подходит.

 

 

Отлично подходят перед переговорами или важной встречи калибровочные психические установки.  Подробно о них мы поговорим в той же, третьей части курса Форсированного Саморазвития

4. Освободите руки.

Ни для кого не секрет, что при первых признаках паники или стресса, человек хватает первый попавшийся ему под руку предмет и начинает крутить-вертеть его, выдавая тем самым свою неуверенность в себе окружающим.

Как сказал Шлахтер, «не знаете куда деть свои руки – возьмите себя за уши!» Действительно, не нужно во время презентации теребить в руках фломастер или постоянно поправлять на себе одежду.

 

 

Расслабьтесь, поверьте в себя и свободно двигайте руками в такт тому, о чем вы говорите.

Вы есть тот, кем ощущаете себя здесь и сейчас!

5. Совершайте «открытые» жесты.

Общаясь с людьми, открывайте свои ладони, совершайте жесты по направлению от себя к слушателям, это положительно расположит собеседников к вам. Не стоит сжимать кулаки – они лишь отталкивают людей. Также не стоит делать горизонтальных махов руки – это также отталкивает, даже если и несет позитивную информацию.

При этом помните о том, что язык жестов в коммуникации должен быть разнообразным.

 

 

6. Улыбайтесь.

Не стесняйтесь, улыбайтесь своему собеседнику. Научно доказано, что улыбка не только положительно отражается на вашем общем образе, но и моментально предрасполагает к себе людей вокруг. Конечно, с этим методом лучше не переусердствовать, дабы в голове у собеседника не возникла мысль, что вы туповаты  :). Не стоит везде ходить с натянутым выражением лица, но время от времени улыбаться все-таки полезно.

Не только для эффективной беседы, но и для собственного хорошего настроения.

 

 

 

7. Поднимите голову и выпрямитесь.

Не стоит вытягивать шею далеко вперед – вы ведь не страус. Но заботиться об осанке нужно крайне тщательно, так как именно она является первой визитной карточкой языка вашего тела. Стоит лишь помнить о том, что осанка – это не только ровная спина, это и правильное положение шеи и головы. Нужно стараться ходить так, чтобы шея со спиной создавали практически прямую линию.

 

 

Станьте примером для самого себя.

8. Личное пространство.

У каждого человека есть свое пространство свободы, которое нужно уважать. Не подходите слишком близко, не дотрагивайтесь неожиданно, не похлопывайте по плечу малознакомого товарища. Все свои «панибратства» оставьте для старых добрых друзей. А в деловых беседах все же стоит придерживаться определенного этикета.

 

 

Не нарушайте зону личного пространства собеседника при первой встрече до того, как он сам к вам не потянется за «обнимашками».

9. Отзеркаливайте.

Общаться с человеком без отзеркаливания – всё равно что отвечать молчанием на все его вопросы. Чтобы расположить к себе собеседника и оставить у него положительное впечатление о себе, необходимо подхватывать манеру, его язык жестов и использовать их в своем общении с ним. Здесь главное – не переусердствовать. Заимствование должно быть в меру, иначе вы попросту «спалитесь» и оттолкнете собеседника.

 

 

С правилами подстроки (которые понадобятся нам и для гипноза) мы ознакомимся в соответствующей статье.

10. Якорите.

Используйте Якоря НЛП для того, чтобы сохранить нужную реакцию собеседника на те или иные вещи.

 

 

Итак,

Это базовые правила для того, чтобы ваши жесты в коммуникации стали более совершенными, а ваш язык жестов – эффективным. Эти 10 пунктов позволят вам улучшить свои результаты:

1. Посмотрите на себя со стороны
2. Устраните недостатки
3. Расслабьтесь
4. Освободите руки
5. Совершайте «открытые» жесты
6. Улыбайтесь
7. Поднимите голову и выпрямитесь
8. Помните о личном пространстве
9. Отзеркаливайте
10. Якорите

И напоследок: не скрещивайте руки на груди, не скрещивайте руки на гениталиях, не скрещивайте руки за спиной.

НЕ скрещивайте руки…и ноги.

Да, вам покажется неудобным стоять по другому, но вы должны помнить, что все ваши «неудобства» диктуются зажимами вашего тело и вашей психики. Избавляйтесь от них, черт подери!

 

 

Смотрите на мир радостно, относитесь к окружающим положительно, и они точно ответят вам той же доброжелательностью. И помните самое главное – то, как вы сами воспринимаете себя, коренным образом влияет на язык вашего тела. Освободите свое тело от зажимов  и откройте для себя профессиональный язык собственного тела!

У каждого своя правда. Вы должны быть тем, кем хотите себя видеть

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

Успехов!

С Уважением, Вадим Берлин.