Страх общения

Совсем недавно, прогуливаясь недалеко от своего дома теплым весенним вечером, я наткнулся на мальчишек, которые увлеченно разговаривали друг с другом. Они обсуждали тему страха. На улице смеркалось, и повсеместно из углов начинала проступать темнота, которая казалась им «живой». Все до одного (а их там было 5), обсуждали страх темноты. И все до одного боялись этой самой темноты, которая легко оживала в их воображении.

А ведь мы все когда-то были вот такими вот мальчиками и девочками, которые боялись спать без света или с закрытыми дверями. Сейчас мы повзрослели, но количество наших страхов почему-то не уменьшилось. Напротив, у большинства, с проживаемыми годами это количество возрастает и благополучно перерастает в комплексы и фобии.

Для себя тему страха я давно закрыл. Но сейчас хочу вернуться к ней, открыв эту тему в Школе, чтобы в итоге, закрыть ее и для вас.

Страх общения.

Сегодня мы поговорим о довольно распространенном явлении – страхе общения. Несмотря на информационный век, интернет, социальные сети и прочие полезные коммуникационные фишки в нашей с вами жизни, очень много людей стесняются заводить разговор с незнакомыми. Боятся с ними общаться.

На улице я все больше вижу людей с наушниками, которые смотрят себе под ноги во время ходьбы. Они сосредоточены на своем внутреннем мире, и совсем не намерены впускать туда незнакомцев. Ни для общения, ни… вообще, никак.

Не будем далеко ходить. Вы сами – читатель – ответьте самому себе на вопрос:

• Ты всегда открыт для разговора?
• Всегда легко находишь тему общения?
• Никогда не волнуешься перед разговором с незнакомцами, сильными личностями, высокопоставленными людьми?

Не все так гладко, не так ли? А все потому, что нас приучили быть такими.

Давайте попробуем от этого избавиться.

Преодолеваем страх общения.

1. Осознайте, что страх общения – это не признак хорошего воспитания!

Скромность, это конечно хорошо. НО! Она придумана для тех, кто «работает на дядю», чтобы «дяде» не приходилось тратить свое время на лишние объяснения. «Дядями» она и придумана. Это факт. Как результат – ваше неумение налаживать контакты и страх общения. А он –

ТОРМОЗ НА ПУТИ К ВАШЕМУ УСПЕХУ!

И перед тем, как начать борьбу с ним – поверьте в то, что от него действительно нужно избавиться.

Долго объяснять не буду. Читаем  - тут. Это поможет настроиться на правильное восприятие.

2.  Не пытайтесь рассмотреть себя в глазах вашего собеседника!

 Запомните раз и навсегда -  мысли, вроде: «Он, наверное, подумал…», «Он, наверное, решил…», «Он точно понял, что…» — только мешают.

Вы не можете ЗНАТЬ НАВЕРНЯКА, что ПОДУМАЛ ваш собеседник. Тогда зачем об этом думать?

Вас должно волновать само действие!

Сконцентрируйтесь на общении, а не на своих мыслях. И тогда оно станет продуктивным.

3. Но пытайтесь создать необходимый образ в глазах собеседника!

Хотя, правильней этот пункт было назвать – ВЕРЬТЕ В СЕБЯ.

Вы знаете, чего хотите от беседы и разговора?

Запомните это. По другому общаться не нужно. Даже если полезная связь вам не нужна сейчас, получить удовольствие вы все же сможете.

Задавайте эмоциональный фон направлению беседы самостоятельно: влаживайте яркие и искренние позитивные эмоции. Наслаждайтесь общением.

При этом смотрим в глаза. И верим в то, что мы – очень нравимся собеседнику.

4. Тренируйтесь!

Лучше тренировок еще ничего не придумали. Поэтому, начинайте общаться! 

Внедряйте эти правила в свою жизнь и свое общение. Тренируйте свой навык общения и ставьте его «на рефлекс».

Начинайте действовать! ТРЕНИРУЙТЕСЬ!

Торгуйтесь с таксистами и в магазинах, отстаивайте свои интересы на улице и в общественном транспорте, принимайте бытовые сражения – спокойно и с чувством собственного достоинства, поддерживайте беседы «ни о чем».

Начинайте общаться. Опыт – ваш союзник, и вместе с ним ваши «рефлексы» позволят и вовсе забыть, что такое страх общения.

В заключении, хочется добавить «серьезного разговора». Несмотря на то, какая бы вам беседа не предстояла, возьмите за правило оценивать ее «самый наихудший» исход по следующим пунктам:

• теряете ли вы здоровье?
• теряете ли вы деньги?
• теряете ли вы время?
• теряете ли вы настроение?

Проверяйте:

• Здоровье? — Нет. Без комментариев.
• Деньги? — Нет. Вы не платите за общение. Только если, «за расположение»
• Время? — Да. Безусловно.
• Настроение? — Нет. Мы его создаем сами. И задаем окружающим людям.

Как видите, кроме времени – вы ничего не теряете.

Тогда стоит ли бояться, если страх общения, вообще, ничем не обоснован?

Вот и я о том же. 

Удачного общения!

С уважением, Вадим Берлин.