Страх общения
Страх общения
Совсем недавно, прогуливаясь недалеко от своего дома теплым весенним вечером, я наткнулся на мальчишек, которые увлеченно разговаривали друг с другом. Они обсуждали тему страха. На улице смеркалось, и повсеместно из углов начинала проступать темнота, которая казалась им «живой». Все до одного (а их там было 5), обсуждали страх темноты. И все до одного боялись этой самой темноты, которая легко оживала в их воображении.
А ведь мы все когда-то были вот такими вот мальчиками и девочками, которые боялись спать без света или с закрытыми дверями. Сейчас мы повзрослели, но количество наших страхов почему-то не уменьшилось. Напротив, у большинства, с проживаемыми годами это количество возрастает и благополучно перерастает в комплексы и фобии.
Для себя тему страха я давно закрыл. Но сейчас хочу вернуться к ней, открыв эту тему в Школе, чтобы в итоге, закрыть ее и для вас.
Страх общения.
Сегодня мы поговорим о довольно распространенном явлении – страхе общения. Несмотря на информационный век, интернет, социальные сети и прочие полезные коммуникационные фишки в нашей с вами жизни, очень много людей стесняются заводить разговор с незнакомыми. Боятся с ними общаться.
На улице я все больше вижу людей с наушниками, которые смотрят себе под ноги во время ходьбы. Они сосредоточены на своем внутреннем мире, и совсем не намерены впускать туда незнакомцев. Ни для общения, ни… вообще, никак.
Не будем далеко ходить. Вы сами – читатель – ответьте самому себе на вопрос:
- Ты всегда открыт для разговора?
- Всегда легко находишь тему общения?
- Никогда не волнуешься перед разговором с незнакомцами, сильными личностями, высокопоставленными людьми?
Не все так гладко, не так ли? А все потому, что нас приучили быть такими.
Давайте попробуем от этого избавиться.
Преодолеваем страх общения.
1. Осознайте, что страх общения – это не признак хорошего воспитания!
Скромность, это конечно хорошо. НО! Она придумана для тех, кто «работает на дядю», чтобы «дяде» не приходилось тратить свое время на лишние объяснения. «Дядями» она и придумана. Это факт. Как результат – ваше неумение налаживать контакты и страх общения. А он –
ТОРМОЗ НА ПУТИ К ВАШЕМУ УСПЕХУ!
И перед тем, как начать борьбу с ним – поверьте в то, что от него действительно нужно избавиться.
Долго объяснять не буду. Читаем - тут. Это поможет настроиться на правильное восприятие.
2. Не пытайтесь рассмотреть себя в глазах вашего собеседника!
Запомните раз и навсегда - мысли, вроде: «Он, наверное, подумал…», «Он, наверное, решил…», «Он точно понял, что…» — только мешают.
Вы не можете ЗНАТЬ НАВЕРНЯКА, что ПОДУМАЛ ваш собеседник. Тогда зачем об этом думать?
Вас должно волновать само действие!
Сконцентрируйтесь на общении, а не на своих мыслях. И тогда оно станет продуктивным.
если лишние мысли будут лезть в голову – перестаньте думать о чем либо, посмотрите в глаза собеседнику и улыбнитесь, если позволяет ситуация. Ненужные мысли в этот момент пропадут очень быстро. :)
Ну, или сконцентрируйтесь на самом действии!
3. Но пытайтесь создать необходимый образ в глазах собеседника!
Хотя, правильней этот пункт было назвать – ВЕРЬТЕ В СЕБЯ.
Вы знаете, чего хотите от беседы и разговора?
Запомните это. По другому общаться не нужно. Даже если полезная связь вам не нужна сейчас, получить удовольствие вы все же сможете.
Задавайте эмоциональный фон направлению беседы самостоятельно: влаживайте яркие и искренние позитивные эмоции. Наслаждайтесь общением.
При этом смотрим в глаза. И верим в то, что мы – очень нравимся собеседнику.
современный человек – это, увы, сосредоточие комплексов. Как правило, очень многие люди испытывают страх общения. И человек, с которым вы ведете беседу, наверняка, не исключение из правил.
Помните об этом, когда будете общаться.
Знание – это сила! И она в ваших руках! Кого теперь стоит бояться?
4. Тренируйтесь!
Лучше тренировок еще ничего не придумали. Поэтому, начинайте общаться!
Внедряйте эти правила в свою жизнь и свое общение. Тренируйте свой навык общения и ставьте его «на рефлекс».
Начинайте действовать! ТРЕНИРУЙТЕСЬ!
Торгуйтесь с таксистами и в магазинах, отстаивайте свои интересы на улице и в общественном транспорте, принимайте бытовые сражения – спокойно и с чувством собственного достоинства, поддерживайте беседы «ни о чем».
Начинайте общаться. Опыт – ваш союзник, и вместе с ним ваши «рефлексы» позволят и вовсе забыть, что такое страх общения.
В заключении, хочется добавить «серьезного разговора». Несмотря на то, какая бы вам беседа не предстояла, возьмите за правило оценивать ее «самый наихудший» исход по следующим пунктам:
- теряете ли вы здоровье?
- теряете ли вы деньги?
- теряете ли вы время?
- теряете ли вы настроение?
Проверяйте:
- Здоровье? — Нет. Без комментариев.
- Деньги? — Нет. Вы не платите за общение. Только если, «за расположение»
- Время? — Да. Безусловно.
- Настроение? — Нет. Мы его создаем сами. И задаем окружающим людям.
Как видите, кроме времени – вы ничего не теряете.
Тогда стоит ли бояться, если страх общения, вообще, ничем не обоснован?
Вот и я о том же.
Удачного общения!
С уважением, Вадим Берлин.
Pingback: Вадим Берлин
Интересная статья с удовольствием прочитала. Успехов вам.
С уважением Татьяна.
Приглашаю заглянуть на мой сайт. буду рада вашим комментариям.
- Спасибо, Татьяна.
Лично для меня хорошей школой жизни стали навыки продаж, которые я получила в далеком 1997 году, когда резко поменяла свою специальность и стала заниматься ТВ-рекламой на центральных каналах.Приходилось общаться с первыми лицами крупных компаний, т.к мы делали очень много новостных и PR- сюжетов.
Основной секрет- чувствовать себя с человеком «на равных»- вне зависимости от его ранга.С удивлением заметила тогда: с первыми лицами компании мне нравилось общаться намного больше, чем с PR- менеджерами.
C ними все вопросы решались быстрее, да и общение было более конструктивным.
- Действительно, отличная школа.
- Я пошел слегка по иному пути. В общении использовал техники пассивного подавления и манипуляции. Считаю это — наиболее эффективным общением. Потому как они позволяют контролировать ситуацию. И управлять ей. Секрет: как раз в обратной установке. Установке «сверхчеловека» по отношению к остальным людям.
- Звучит жестковато, но на то настоящий мужчина — настоящий, когда берет ответственность за свои действия.
- Главное, тут четко понимать, что «сила — это ответственность» и использовать техники таким образом, чтобы собеседник чувствовал себя комфортно в общении с вами. Контролировать свой внутренний мир и не разрушать миры других.
- Планирую позже описать эту «мужскую» технику в Школе.
- С людьми которые «решают вопросы», всегда приятнее разговаривать, чем с теми, кто просто «разговаривает». Верно подмечено, Арина.
я вот темноты больше чем общения боюсь)
- А с чем связано?
даже крайне коммуникабельному и располагающему к общению человеку иногда бывает сложно в кругу новых людей. Всему надо учиться.
- Согласен. Я еще вернусь к этой теме в других статьях. Важно рассмотреть эту проблему с разных углов